تاثیر یک دوره تمرینات استقامتی و قدرتی برافسردگی و ظرفیت حافظه فعال بیماران افسرده | ||
| بیهق | ||
| دوره 29، شماره 4، اسفند 1403 اصل مقاله (684.31 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| نویسندگان | ||
| سیدپوریا طباطبایی نبوی* 1؛ حسن غرایاق زندی1؛ یعقوب مهری الوار2 | ||
| 1دانشگاه تهران | ||
| 2دانشگاه بوعلی سینا | ||
| تاریخ دریافت: 18 اردیبهشت 1400، تاریخ پذیرش: 24 دی 1403 | ||
| چکیده | ||
| مقدمه افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانشناختی در دنیاست . یکی از عوارض جانبی افسردگی زوال حافظه فعال میباشد. اثر استفاده از داروهای ضد افسردگی به عنوان درمان مورد سوال بوده و پژوهشگران درصدد جایگزینی روشهای دیگری میباشند که فاقد اثرات جانبی باشد. استفاده از تمرینات ورزشی یکی از مداخلات موثر معرفی شده است. پژوهش حاضر به بررسی اثر دو نوع از تمرینات ورزشی بر افسردگی و ظرفیت حافظه فعال که در افراد دچار افت میشود پرداخته مواد و روشها در مطالعه نیمهتجربی حاضر 30 مرد در دامنه سنی 20 تا 40 سال که بر اساس مصاحبههای تشخیصی و سیاهه افسردگی بک که دارای افسردگی خفیف تا شدید بودند، به طور تصادفی درگروه 1)کنترل 2) هوازی 3)قدرتی تقسیم شدند و در یک دوره تمرین 6 هفتهای شرکت کردند. دادههای سنجش سطوح افسردگی بر اساس سیاه بک در پیش و پسآزمون بررسی شد. همچنین دادههای حاصل از سنجش حافظه با مقیاس حافظه وکسلر در پیش و پسآزمون با استفاده از آزمون تی همبسته و تحلیل کوواریانس در سطح اطمینان 95 درصد موردتحلیل قرار گرفت. نتایج سطوح افسردگی در هر دو گروه کاهش معنادار داشت. همچنین ظرفیت حافظه نیز در هر دوگروه بهبود معناداری را نشان داد. همچنین از لحاظ شدت بین گروه هوازی و مقاومتی اختلاف معنیداری مشاهده شد ولی در مقیاس حافظه فعال اختلافی بین دو گروه مشاهده نشد. نتیجهگیری بر اساس شواهد موجود تمرینات هوازی دارای بیشترین تاثیرگذاری بر بهبود شدت افسردگی میباشد و همچنین بهبود حافظه فعال در بیماران افسرده در نتیجه هر دو نوع تمرینی اتفاق میافتد. | ||
| کلیدواژهها | ||
| افسردگی؛ ظرفیت حافظه فعال؛ افسرده؛ تمرین قدرتی؛ تمرین هوازی | ||
| عنوان مقاله [English] | ||
| investigate the effect of strength and endurance training on the severity of depression and patients' working memory capacity. | ||
| نویسندگان [English] | ||
| POURYA NABAVIY1؛ HASSAN GHARAYAGH ZANDY1؛ YAGHOB MEHRI AIVAR2 | ||
| 1tehran university | ||
| 2BUALISINA UNIVERSITY | ||
| چکیده [English] | ||
| The aim of this study was to investigate the effect of strength and endurance training on the severity of depression and patients' working memory capacity. For this purpose, out of 100 depressed people referred to psychological clinics in which depression was diagnosed, 30 people who had a score of 20 or higher on the depression scale were available and selected Equally and randomly, they were divided into three groups: strength, endurance and non-training. Findings of the present study showed that a period of strength and aerobic exercise has a positive effect on reducing the depression and improving the working memory capacity of depressed patients. There was a significant difference between the resistance and aerobic exercise groups and the control group in terms of the effect on the severity of depression (p=0.001). Also, there was a significant difference between the groups of resistance and aerobic in terms of reducing the severity of depression in favor of the aerobic group (p = 0.003). It seems that resistance and aerobic training have a significant positive effect on improving the working memory capacity of depressed patients. which are universally applicable in the community and do not require huge costs, is effective in changing and improving the psychological problems of patients with depression. Therefore, based on the findings of the present study, it is suggested that psychologists, psychotherapists and sports psychologists pay attention to the role of sports activities as an independent treatment in the treatment of patients with depression. | ||
| کلیدواژهها [English] | ||
| Depression, resistance training, endurance training, working memory | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 251 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 264 |
||